シフト制

シフト制は、勤務する曜日や時間帯を、一定期間ごとに作る勤務表（シフト）で決める働き方です。全員が同じ時間に働くのではなく、人ごとに勤務の時間帯が変わります。

固定勤務との違い

	シフト制	固定勤務
勤務時間	期間ごとに変わる	毎日ほぼ同じ
休みの曜日	変わる（土日とは限らない）	決まっている
予定の立て方	シフトが出てから決まる	先まで読める
向く職場	営業時間が長い・休みがない職場	平日日中に動く職場

シフト制が使われるのは、店や施設の開いている時間が、一人の勤務時間より長いからです。朝から夜まで開く店を8時間勤務の人で回すには、時間帯をずらして重ねる必要があります。

よくある呼び方

• 早番・遅番 — 開店側と閉店側に分けた勤務
• 日勤・夜勤 — 24時間動く職場での昼と夜
• 中番（中勤） — 早番と遅番の間を埋める勤務
• 通し — 早番から遅番までを続けて勤務すること
• 公休 — シフト上の休みの日

シフト制で確認しておくこと

求人を見るときは、勤務時間の幅だけでなく、決まり方まで確認すると実態が分かります。

1. シフトはいつ出るか（前月か、2週間前か、直前か）
2. 希望をどこまで出せるか（休み希望は月に何日までか）
3. 早番の翌日に遅番が入るか（勤務間の空き時間）
4. 土日祝の出勤はどのくらいか
5. 変形労働時間制かどうか（月単位で労働時間を調整する仕組み）

「シフト自由」「希望考慮」は、必ず通るという意味ではありません。 何日前に出るか、何人で回しているかを聞くと、実際の融通のきき方が分かります。

生活への影響

シフト制は、平日に用事を済ませられる、混雑を避けられるといった利点があります。一方で、休みが人と合いにくい、起きる時間が一定しない、先の予定を入れにくいという負担もあります。

同じシフト制でも、勤務の変わり方が規則的かどうかで負担はかなり違います。 早番と遅番が数日ずつまとまっている職場と、日ごとに入れ替わる職場では、体への影響が変わります。

どんな仕事で出てくるか

小売、飲食、宿泊、コールセンター、医療、介護、警備、工場、交通など、営業時間が長い職場や24時間動く職場で広く使われます。サービス業では、シフト制であること自体が採用条件の中心になることもあります。